近日，上海嘉定区和谐家庭服务中心的“阳光居家养护”服务项目——“放松身心，快乐常青”心理健康团康活动在嘉定区塔城路560号A楼404会议室举行，活动邀请了两位经验丰富的二级心理咨询师主持活动，共有10名服务对象及家属参与。

首先活动在轻松愉悦的破冰游戏“物品配对”中拉开了序幕。在心理咨询师的引导下，每位组员抽取一张物品纸，然后找到对应物品的主人，介绍自己的姓名、兴趣爱好及平时生活情况等，在轻松的氛围中快速地进行了相互认识。

活动旨在为大家放松身心，接着心理咨询师带领大家学习了深呼吸放松和身体部位放松两种放松方法。轻柔的音乐，柔和的语调，使得大家迅速进入放松状态。十分钟的放松让大家顿时觉得身体轻松了很多，压抑的心情也得到了缓解，而且放松法简单易学，在家里也可以进行。  

本项目的服务对象较为特殊，无论是服务对象本人还是家属都背负了很多压力，面临着多种问题，我们希望通过活动为大家传递正能量，让大家用轻松的心情面对人生。因此，心理咨询师设置了能量传送带活动，由一名组员提出疑问或困惑，由其他组员出谋划策，解疑答惑，提供支持。对组员提出的问题，大家互相支招，给出很多方法和心得，如心情不好时可以让自己静心、冥想、多参加各类活动；国家对于残疾人的政策也越来越多，应该用发展的眼光来看待残疾人面临的问题等。

活动结束后，大家感慨颇多，纷纷表示活动对自己有很大帮助，不仅学会了如何放松身心，认识了很多“同病相怜”的伙伴，最重要的是获得了同伴的支持与理解，而非仅仅像平时得到的只是普通人的同情。